Хатха-Йога

Направление йоги, объединяющее физические упражнения, дыхательные практики и техники расслабления.

В Многопрофильной клинической больнице имени Ульяны Андреевой предусмотрены групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой, направленные на развитие гибкости, укрепление мышц, улучшение координации движений и общего самочувствия.

• Выполнение асан — физических упражнений для развития гибкости, силы и равновесия.
• Дыхательные упражнения для развития контроля над дыханием.
• Упражнения на улучшение подвижности суставов и координации.
• Практики расслабления и концентрации внимания.

Групповые и индивидуальные занятия рассчитаны на взрослых с различным уровнем физической подготовки, в том числе начинающих.

Упражнения выполняются с учётом индивидуальных возможностей участников. При наличии хронических заболеваний, травм и других ограничений перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Регулярные занятия могут способствовать улучшению гибкости, мышечной выносливости, равновесия и психологического самочувствия.

Хатха-йога не заменяет назначенное врачом лечение и медицинскую реабилитацию.